跑步的最佳时间是早晨还是夜晚？

本节探讨了跑步的最佳时段选择，文章分析了晨跑的提神效果和清新空气，以及夜跑的减压优势，同时指出了各自的挑战，如晨跑的寒冷和夜跑的安全问题。结论强调，最佳跑步时间取决于个人偏好，重要的是找到适合自己的时间并坚持跑步，以促进健康和幸福。