简单抻筋法，解决常见中老年健康问题

随着年龄增长，筋缩会导致人变矮，出现筋疙瘩和疼痛问题。通过抻筋，拉通经络可以缓解五脏问题，保持健康。听力、视力、心气都与筋脉有关。中医讲究通过特定抻筋动作固肾、明目、养心，预防和缓解病症。手麻、腿痛与筋结有关，通过颈部、背部和腿部拉筋可以改善症状，保持身体灵活。掌握这些养生方法，让你在日常生活中轻松应对衰老，保持健康活力。