肾脏保养秘籍：简单按摩防衰竭

肾脏逐渐走向衰竭，不是一日之功，而是长期不良饮食和生活习惯的结果。过量盐分、动物内脏、酒精等都会加重肾脏负担，诱发尿毒症。尤其是一些貌似无害的食物和中草药，也可能严重损伤肾功能。通过科学的饮食和日常按摩，可以有效护肾，减少患病风险。了解这些保养方法，远离肾病，让肾脏健康常伴。