今天小雪，降温开始！养生注意“冬藏”、温补防寒养正气

今天白天晴间多云，北转南风二三级，最高气温11℃。今天开始云量逐渐增多，气温逐步下降。

同时，今天也迎来小雪节气，这一时节降雪、寒潮和强冷空气活动频率逐渐增高，易诱发心脑血管、呼吸系统相关疾病。专家介绍，小雪节气饮食应以温补为主，适量增加羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋等高蛋白食物；吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，有利于补肾养肾，增强抗寒能力；吃蜂蜜、梨、白萝卜、大白菜等滋阴润燥食物，可缓解口干咽燥、便秘等现象；还应少吃生冷、燥热和辛辣之品，不宜暴饮暴食。