对自己有多狠，你的生活就有多稳

02:06 不同的年龄段，不同的问题，如何应对人生中的困境？

04:09 中年危机：如何摆脱无力感，找到幸福的感知？

06:12 中年的人生哲学：追求简单和快乐的生活

08:13 拥抱晚年，享受人生丰收期的自在与安详

10:17 每个年龄段的困惑与使命：寻找生活的平衡与修行