Vol 02 | 二十岁，怎样才是爱自己呢?

爱自己从每一件不花钱的小事做起

1.  这世界上谁最爱你

讨论了如何爱自己，提到了一个脱口秀节目中的观点：只要勇敢做自己，总会有人爱你。同时，也探讨了谁是最爱自己的人。讲者分享了自己20岁时认为外婆最爱自己，因为外婆的陪伴和关爱让自己感到温暖和满足。但随着成长，发现还有其他人也在以不同的方式爱着自己，如父母、兄弟姐妹等。最后，讲者提到了爷爷对自己的信任和鼓励，也是自己成长过程中重要的一部分。

这段内容主要讲述了讲者对于自我爱的理解和实践。讲者认为爱自己是一件不容易的事情，需要付出更多的努力和自我约束。在大学时期，讲者通过参加各种活动、结识志同道合的朋友等方式来爱自己。后来，随着年龄的增长，讲者的爱自己的方式也发生了变化，从追求即时快乐到注重护肤品的使用。然而，讲者发现这些方式并没有达到预期的效果。最后，讲者认为爱自己需要持之以恒的自我约束和努力。

这段内容主要讲述了讲者对于如何爱自己的理解。讲者认为，爱自己就是主动去探索自己喜欢但不擅长的事物，比如学习轮滑、爵士舞、旅行等，这些活动都能带来快乐和自由感。同时，讲者也提到了自己在年轻时的困惑，即追求结果还是享受过程。讲者认为，年轻时要努力追求目标，但也要在过程中享受这个过程。

这段内容主要讲述了在挑战自己时，如何保持快乐和享受过程。首先，挑战的难度要适中，让自己有把握完成，同时也要有好的结果预期。其次，要明确自己的目标，不被他人的眼光所左右，学会分辨哪些人值得在意。在青春的过程中，要不断探索自己内心的方向，找到适合自己的生活方式。最后，要观察身边的人，区分真正的爱和虚伪的爱，不被他人的要求所束缚，坚定自己的内心。

2.  怎么做是爱自己

爱自己是要做自己的师长，督促自己学习，做自己的父母，重新养育自己，做自己的恋人，无论任何时候，爱自己珍视自己。别把救赎自己的责任推到他人身上，真正的成长，是接受自己的不完美，也接受他人的不完美。

这段内容主要讲述了关于爱的观念和态度。讲者认为，每个人对爱的理解和表达方式都有所不同，有的人可能会在不同的伴侣中寻找真爱，而有的人则会选择一个自己认为合适的人去爱。讲者还提到了个人成长经历对爱情观的影响，有些人可能因为缺乏安全感或者情感支柱而无法持续地付出爱。总之，讲者认为，爱情是一种复杂而深刻的感觉，需要用心去感受和理解。

主要讲述了感情问题，强调在恋爱过程中要学会权衡爱自己与爱对方，如何平衡两者的关系。同时，也提到了不同性格的人对待爱情的态度不同，有些人愿意无条件付出，而有些人则更注重回报。年轻的时候可以勇敢地去爱，但在爱的过程中要不断调整自己的心理预期，从过去的经验中反思和学习如何更好地去爱。最后，强调了在恋爱过程中，双方要达成一致，享受现在的美好，而不是过于担心未来的结果。

这段内容主要讲述了婚姻与恋爱是两回事，适合结婚的人不一定适合谈恋爱。人生就是各种各样的体验，构成了每个人不一样的经历。爱是一种真情实感，但表达方式因年龄阶段而异。我们往往容易放大别人的优点，却忽视自己的缺点。建议把自己当作自己的恋人去对待，改善家庭关系。在情绪低落时，可以尝试将情绪分成不同的人，用不同的人设来安抚自己。真正能够照顾好自己的就是自己。

这段内容主要讲述了讲者在大学期间的经历和反思。讲者意识到自己之前过于固执，忽视了生活中的其他可能性。现在，讲者开始反思，认为不要过多内耗，也不要过分美化未走过的路。同时，讲者开始关注爱自己，意识到自己的身体和心理都需要被照顾。讲者还提到了一个有趣的观点，即从上帝视角看待自己，会更加客观地思考问题。最后，讲者强调了照顾好自己的身体和心理的重要性。

3.  在迷茫中坚定，青春没有对错，爱自己要从放过自己开始，允许自己犯错。

如果有一天，当你不在渴望成功，而只是去做，去看去听去感受世界，看喜欢的风景、做喜欢的事情。选错了就是选错了，别一遍遍后悔，总想着如果当初怎么样就好了，别欺负当时的自己，当时你一个人站在雾里也很迷茫，就算重新来，你还是会选择这条路，不要去美化那条你没选的路，人生没有白走的路，对错都算数，你脚下的这条路就是最好的路，终有一天会，星辰大海，花团锦簇，眼睛要长在前面，永远别向后看。

这段内容主要讲述了如何正确看待自己的成就和成功。讲者认为，每个人都有自己的成长经历和思维方式，不必与他人比较，只要按照自己的想法去做事，就是成功的。同时，要学会剥离社会角色和内心决定，明确自己在不同场合的角色和表现。此外，讲者还强调了健康饮食和早睡早起的重要性，认为这些小事也能给自己带来满足感和成就感。

如何在生活中找到快乐。讲者认为，爱自己不是一件容易的事情，需要付出很多努力。同时，讲者也分享了自己的经历，曾经在演讲比赛中获得过奖项，但现在自信心下降，有时候连在众人面前大声说话都没有勇气。这是因为随着年龄的增长，对世界的认知加深，发现自己太渺小了。

结论：

首先，要区分哪些爱是应该在意的，找到一个平衡点。其次，从每一件小事做起，如爱自己的身体和心理。在心理方面多鼓励自己，判断建议是否能让自己变得更好。最后，要甄别真正爱自己的人，看他们的建议是否能让自己变得更好。同时，要避免消费主义，真正爱自己的事情并不需要花费太多钱。