秋冬如何防止鼻炎闹

秋冬季节防止鼻炎发作可以从以下几个方面入手：

1. **远离过敏原**：
- 避免接触花粉、尘螨、动物皮毛、真菌等常见过敏原。
- 在花粉季节减少户外活动，尤其是花朵多的地方。
- 对食物过敏的人要注意饮食，避免食用大豆、花生、牛奶、鸡蛋、鱼虾等易引发鼻炎的食物。

2. **减少冷空气和理化因素的刺激**：
- 在寒冷天气出门时戴口罩，避免冷空气直接刺激鼻腔。
- 保持室内湿度适中，定期通风，减少灰尘和霉菌的滋生。

3. **增强免疫力**：
- 通过合理饮食、适量运动和充足睡眠来增强身体免疫力。
- 避免过度劳累，保持规律作息，减少感冒的发生。

4. **药物治疗**：
- 对于季节性变应性鼻炎，可以在每年特定季节前1-2周开始使用抗过敏药物，如氯雷他定片、千柏鼻炎片等，以预防症状。
- 如果症状较重，可以在医生指导下使用布地奈德喷鼻剂或呋麻滴鼻液等外用药物来缓解症状。

5. **注意个人卫生**：
- 勤洗手，避免与生病的人共用食具和接触他们的分泌物。
- 使用带有高效空气过滤器（hepa）的吸尘器清洁室内环境，减少花粉等过敏原的积累。

通过以上措施，可以有效预防秋冬季节鼻炎的发作。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，遵循医生的指导进行治疗。