《空性之舞》的经典笔记要点

以下是一些《空性之舞》的经典笔记要点：

1. 关于自我与觉醒：

真理即真实的自己：

真理就是真正的你，是不带任何故事与剧本的你，真理存在于当下。那些不知道自己是谁的人，才是真正醒过来的人。而大多数人都活在自己给自己设定的剧本里，无论是“我已觉醒”或是“我没有觉醒”这样的认知，都可能是一种剧本。觉醒意味着摆脱这些剧本，认识到剧本只是剧本，故事只是故事。


觉醒的品质：
当体验到深度的觉醒时，内在会升起智慧、纯真以及爱这三种品质。

2. 对修行障碍的理解：

小我是一种动态的动作：
小我不是静态的东西，而是头脑在事情发生之后的动作，永远处于形成过程中。“我”的感觉总是在“成为什么”，总是在追求达成某个目标。

灵性瘾症：
人们在追求灵性成长的过程中，可能会陷入对灵性体验的过度追求和依赖，这也是一种需要警惕和克服的障碍。例如，当人们沉迷于某种极乐、狂喜、喜悦等所谓“灵性”的情绪感受，并将其视为自我的定义时，其实是在买感觉认知的账，这可能会阻碍真正的成长。


3. 修行的方法与建议：

第一条， 放弃计划与臣服：
放弃自己的计划，继续坦露自己，让事情自然地发生，这是一种臣服的状态。真正的臣服是跟随内在那苏醒的觉知的运动，而不是按照小我的计谋来行动。

第二条 停止过度思考：

大多数人在理性思考到达边缘时，不是停下来，而是继续沿着边缘水平思考，拉入更多的事实、经验和记忆，这是浪费时间。真正有力的思考是在理性思考到极致时及时停下来，让其他需要呈现的东西自然呈现，就像爱因斯坦所做的那样。


第三条 回归静默：

在内在，静默是最后也是最终极的老师。要学会进入静默的状态，并且只有当我们作为空无一物进入并保持这种状态时，静默才会开启它的秘密。念头只是在意识间移动，它们本身没有力量，只有当我们接近、紧抓并带着信念的力量孕育它们时，才会变成真的。所以要学会不被念头所左右，不被幻象抓住。


4. 关于空性与实相：

第一点 空性与实相的关系：

空性是实相的本质，实相是基于空性而呈现的各种形式。空性是一切事物的根源，它孕育了万物。形式只有基于空性才能存在，而空性也必然会通过形式来体现。


第二点，接纳空性：

我们往往害怕空性，认为空性是失去了形式，但实际上空性是一种自由的状态。要学会接纳空性，才能真正理解事物的本质，并且在面对生活中的各种变化和不确定性时，保持内心的平静和安宁。


5. 自然与生命的启示：


冬季的启示：
冬季是一道神圣的门和机会，如同大自然在冬季进行着万物的回归和剥离，内在世界也需要这样的过程。我们要学会放下，回归到存在的根，回归到无法被界定的状态之中，去体验生命最根本的本质。


身体的奥秘：
为了让身体能够完完全全地臣服于它自己的真实本性，必须看到它的奥秘，让所有的自我形象消失。只要身体还有残留的自我形象、评判，或者不能看到事物的本质，就会变得僵化。所以要放下身体的个人计划，让它活在奥秘之中。

本集结束，谢谢大家的收听！