熊猫斩谣（2024年11月11日）

谣言：晚上频繁起夜是因为肾不好？

真相：并非如此。

正常人每昼夜排出的尿量为1000~2000ml。尿量的多少，主要取决于身体水量状态和肾功能，但同时也受到精神、饮水量、活动量、年龄、药物和环境温度等因素的影响。

如果睡着后憋不住尿导致频繁起夜，这提示夜间尿量增多。一方面，可能是因为睡前摄入较多水分；另一方面，可能是由慢性肾功能不全、高血压肾损害等疾病，药物或者摄入过多咖啡引起。如果频繁起夜影响睡眠，且每次尿量较少，一般与精神紧张、失眠、夜间睡眠呼吸暂停综合征等因素有关，或与前列腺疾病、高血压及糖尿病等基础疾病控制不佳有关，而非肾脏的原因。总之，夜尿增多是否是肾脏出现问题，需要具体情况具体分析，必要时到肾内科就诊。

一转脖子就咔咔响，是得颈椎病了？

真相：并非如此。

扭脖子时发出的声音叫做关节弹响。这种响声可能是由生理性弹响、颈部肌肉劳损、颈椎小关节紊乱等多种原因引起的。如果没有伴随其他症状，通常不需要特殊治疗。因此，不能仅凭脖子“咔咔”响就判断为颈椎病。

颈椎所发出的弹响分为两种情况，分别是生理性弹响和病理性弹响。病理性弹响是指关节内外结构损伤、疾病及结构的变异引起滑膜增生、关节囊及韧带松弛、肌腱及腱鞘增生狭窄、关节软骨剥脱等情况，当关节运动时以上的组织摩擦而产生弹响，声音一般比较沉闷、磨砂样的。多数伴有疼痛和不适感，并且可以连续发生。

生理性的弹响，在转动脖子之后，会感觉到脖子酸痛僵硬有所缓解。如果是病理性的话，在脖子转动之后，脖子不舒服并没有什么缓解，甚至还会有头晕、耳鸣、手指麻木等情况。

注意预防！冬季诺如病毒高发

详情：诺如病毒是引起学校和托幼机构等人群密集场所急性胃肠炎的主要病原体，具有较高传染性和快速传播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保护时间短，冬季尤为高发。

北京市疾控中心介绍，诺如病毒主要通过粪口途径传播，如摄入污染的食物、水，接触了病人的排泄物或呕吐物，或接触污染的手、物体或用具，以及呕吐物或粪便产生的气溶胶等。特别需要注意的是，牡蛎等贝类可以富集海水中的诺如病毒，为高风险食物。

北京市疾控中心传染病地方病控制所副所长贾蕾说，人感染诺如病毒后可导致急性胃肠炎，一般在12至48小时出现症状，最常见的症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等；儿童比成人更容易出现呕吐。

“诺如病毒急性胃肠炎为自限性疾病，病情轻微，通常持续2至3天，预后良好。但高龄老人、低龄儿童或伴有基础性疾病的患者恢复较慢，个别病例有发展为重症的可能。”贾蕾说，诺如病毒目前还没有疫苗可预防，感染发病后也没有特效药可使用，以补液和对症治疗为主，但如果脱水严重就需要前往医疗机构就诊。

专家表示，预防诺如病毒感染，家长首先要教育孩子养成饭前便后用香皂认真洗手的好习惯，要注意消毒纸巾和免洗手消不能代替洗手，同时要让孩子加强体育锻炼、均衡饮食、规律作息，以提高身体抵抗力。

另外，要提醒孩子，班级内如有同学呕吐时，一定在老师的指导下迅速有序离开现场，由指定人员在佩戴口罩、手套等防护用具前提下对呕吐物及污染场所、物品等使用含氯制剂规范消毒，减少感染诺如病毒的可能。

北京市疾控中心提示，学校应制定传染病防控方案及应急预案，严格落实晨午检、缺勤登记、病例追踪及复课证明查验等制度。要配备充足、有效的消毒物资及个人防护物资，定期对学校内公共场所如教室、宿舍、食堂、卫生间，重点部位如门把手、楼梯扶手、水池、便器、电梯按钮等进行清洁及消毒。