168世界以痛吻你，要报之以歌

今天在睡个好叫FM一起探索冥想的力量吧用温柔的心去拥抱这个世界面对挑战时保持乐观积极的心态即使身处黑暗也要寻找那缕光明学会放松心情释放压力你最近遇到了什么挑战又是如何面对的呢分享给我听听晚安希望你能拥有美好睡眠

02:07 拥抱内心的力量：在困境中寻找希望与成长的阶梯

04:09 静心练习：用呼吸舒缓身心，找到内心的宁静

06:13 释放内心的压力：通过深度呼吸放松和平静的内心

08:18 拥抱内心的力量：在困境中蔓延的爱的力量