驾驭职场情绪

职场压力大怎么办？情绪管理来帮你，分享我从心理咨询师学到的小技巧教你如何自我察觉、深呼吸、表达情绪、还有正念冥想等方法帮你缓解焦虑提升工作效率，面对挑战不再手忙脚乱，这些方法真能帮到你吗？一起来探索吧

02:03 控制情绪：方法和建议帮助你成为职场中的情绪稳定器

04:05 情绪管理小贴士：用艺术、音乐和舞蹈来释放情绪