在低谷中寻找光芒，那些治愈心灵的小事

当心情跌入谷底时，如何找回快乐的光芒呢？

呼吸、色彩、运动、社交和感恩,

这些小秘诀能帮你驱散阴霾，

找到心灵的避风港，

别忘了不开心也是成长的机会，

试着从不同角度看问题吧！

02:01 舒缓心情的魔法：颜色、运动和爱好让你放松身心

04:03 从不开心到开心：用颜色、爱好、运动和感恩改变心情

06:05 不开心是生活的晴雨表，用成长型思维模式化解情绪困境

08:07 不开心是生活的晴雨表，学会自我对话，寻找舒缓心情的方法