如何告别亚健康，找回健康生活

现代社会，亚健康已经成为普遍现象，影响着大多数人的生活。亚健康介于疾病与健康之间，表现为活动力下降、睡眠失调、免疫力降低等。全球亚健康人数达到60亿，中国比例高达70%。造成亚健康的主要原因是生活方式不当，如不合理饮食、熬夜、久坐等。要改善亚健康，需要从合理饮食、平和心态、规律作息、增加运动以及戒烟限酒五方面入手，调整生活方式，让身体重新回到健康状态。