我们不必完美

焦虑往往源于过分看重某个问题。其实很多困扰可能并不值得我们过度纠结。当我们学会接受不完美，生活反而更加精彩。如何面对那些看似解决不完的问题？

02:08 接纳自我：解决焦虑的关键在于接受自己的不完美

04:08 接纳自我，解放内心——解决内心羞耻感的有效方法

06:10 放下与进步：妈妈的允许和傅航的爸爸如何帮助孩子面对生活

08:11 释放压力，迎接快乐：父母的支持与孩子的自信成长

10:14 人生的第八十一难：接受不完美，坚定决心，走向成功之路

12:15 拥抱不完美的自己，才是真正的修行之路