体弱有病者如何习练“三盘落地势”？

体弱有病者如何习练“三盘落地势”？

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“青龙探爪势”对于肝脏有何功用？
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体弱有病者如何习练“三盘落地势”？
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“三盘落地势”的作用功理是什么？
3501:32
“九鬼拔马刀势”是否只起到拉伸背部的作用？
5801:10
“九鬼拔马刀势”中两臂如何用力？
4701:21
“出爪亮翅势”中双掌立于云门穴处有何作用？
3901:08
“出爪亮翅势”中“亮翅”的关键是什么？
4501:11
如何理解“倒拽九牛尾势”两臂拽拉与伸展的健身原理？
4601:34
“倒拽九牛尾势”的两臂拽拉应该如何用力？
4501:45
“摘星换斗势”有何作用？
6800:49

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