如何提升心理弹性

心理弹性泛指个体面对困难和压力时的恢复力与适应力。低心理弹性意味着较差的情绪回弹能力，容易沉浸于负面情绪。你曾感到难以摆脱挫败或压力吗？分享你的故事或技巧，让我们探讨如何识别、应对较低的心理弹性，共同寻找提高心理韧性的路径。