探索有效情绪管理策略改善心情

当你被不开心包围时该怎么办呢不要急运动听音乐画画走进大自然找朋友聊聊或培养兴趣爱好都能帮你赶走坏心情试试这些方法找到适合自己的方式让阳光再次照进你的心里

02:01 舒缓心情的方法：与大自然亲近，与朋友分享，培养兴趣爱好

04:02 明晚再次相见，愿我们的相聚带给你无限的欢乐和美好回忆。