假期如何获得“高质量休息”？

假期怎么过才能真的放松呢？是出门旅游还是在家躺平？今天聊聊休息的那些事儿，带你避开休息误区，找到真正适合自己的高质量休息方式。你平时是怎么休息的呢？是不是也觉得越休越累？听完这期节目，也许你会有新的启发。

02:00 休息的艺术：如何找到适合你的放松方式

04:02 国庆假期休息指南：如何找到适合自己的放松方式