010人之苦：消除痛苦五大法

藏传佛教中有什么消除痛苦的好办法呢？从利益众生到转苦为乐，再到修持自他交换、安忍和心情愉快法。每种方法都能让我们学会面对困境，变得更坚强。这些方法真的有效吗？你会选择哪种来对抗生活中的不如意呢？一起来探索吧！

02:03 消除痛苦的方法：学习佛教经论与断除自私自利的心态。

04:04 摆脱痛苦的智慧：四种方法教你逃离轮回的苦海

06:04 从痛苦中解脱：四种有效的方法揭示内心的力量

08:07 摆脱焦虑，迎接幸福：简单有效的愉快法！