1.2 我得过 14 种病

1.2我得过14种病
……天气逐渐转凉，冬天马上就要到了，冬天是高血压、心脏病的高发期，平常人摔倒一下没什么事儿，但是天冷了以后，就是11月8号立冬以后，进入寒冬腊月，人就会变得特别脆弱，稍微出现一点意外，比如摔倒，甚至感冒，可能就会导致生命的终结!所以说人的生命太脆弱了，我们怎么样才有能力呵护我们自己和家人的生命呢?
温州民间老中医潘德孚老先生，在他去世前专门写过一篇报道叫《天下无癌论》。我看了一遍，我都震撼了。这么多年，在分享生命智慧和对疾病解读的时候，和潘德孚先生如出一辙，我在内心深处感觉到很温暖，正道不孤，真的!最初老百姓认识不了，是因为时间不够，只要耐得住性子，正确的事情坚持做，老百姓的眼睛是雪亮的，他们能分辨出来!
这一期要达到一个根本的目的就是解读生命。分为六个方面，第一是生命和整体的关系。通过整体这样一个角度来解读生命。同时可以说这个整体就是一切,整体就是个总纲，后面的五方面是对整体的落实。第一是生命之伤寒，就是说伤寒和生命的关系。伤寒怎么就误导了人的生命、破坏了人的生命，这是讲伤寒。第二是生命之运动，我们人应该怎么保持一种运动状态，什么样的运动才是好的运动? 这个运动能让我们的生命绽放。第三是生命之时空，就是站在时间和空间的角度，怎么样让我们保持冷静的理性，在特定的时间就做特定的事，不敢违反。比如早上七点到九点胃经当令。胃在十二生肖属龙，早餐吃好就是龙，变化万端，气象万千，一天只要把龙伺候好，这一天你都生龙活虎。这个时间没吃饭就是对自己进行残害。这就是道理。晚上七点到凌晨三点这个时间就是睡觉的时间，在这个时间你睡得时间越少你越对不起自己，你对自己的伤害就越大，这就是时空概念。空间呢?我们作为中原人，我们作为长春人，你在你这个特定的空间，你就要做到入乡随俗。就要遵守当地的风土人情，我们的饮食起居要因地制宜，不要身在曹营心在汉。身在长春想着台湾的火龙果，这就叫自作孽。第四是生命之情怀，我们每一个人的生命之所以能绽放，能够呈现出生命的意义就在于我们是有情怀的人。没有情怀的人这个生命就是虚度的，就没有灵魂。为什么我们现在百病缠身?因为没有灵魂，没有情怀，对自己不爱，对家人不爱，对天地万物更不爱，这就把自己活丢了，这样的病很难治，生命状态出问题了。第五是生命之延续，以我们自己为中心，向四面八方延展开来。上父母祖宗，下子孙后代，左右兄弟姐妹亲戚朋友,走到哪自己造福一方,让我们的生命随时处在延续的状态，因为我们让周围的人活得更好。
第一是生命和整体。中医是紧密结合生活,和我们生活日常所见的结合起来，这就叫类象思维，取类比像，这就叫悟性。通过看到生活中的一些事和遇到的问题一类比，找到了共性,找到的出路，找到了答案。如果把我们每个人的生命都比喻为长江之水，这个长江水从唐古拉山的发源地一直到流入大海，这个过程就是生命的过程。在这个漫长的流淌过程中有九曲十八弯呀!怎么样能够保证自己最终能经受住考验流到东海，这就是人生。我们怎么能保证自己从出生的那一刻一直到生命的终结是自然死亡?在这个过程中我们能够活的有尊严,活的有完整性。
我上高中 18岁的时候，因为我想去验飞行员，让我们校医做了个检查，结果人家医生一拍一摸心口这个地方，说你这心脏有异常，直接就把我刷下来了。这一句话让我背了包袱，这个疙瘩咋回事呀?有事没事总想摸着这个疙瘩，越摸感觉它越硬，越摸感觉它又变大了，整天就关注着它。那段时间我打篮球喝生水、晚上熬夜等一系列因素不正确的生活习惯造成我上不来气，结果什么事都跟这个疙瘩联系起来。心里就想，是不是这个疙瘩造成了我这一系列的问题呀!幸亏那时候家里没钱做不起手术。结果这一下长了十多年，到2008年我在学医的时候就体会到了，一切生活习惯的不正常就是造病的因素,而那个时候我的病就多了。因为病多了所以我就没心思再关注这个疙瘩了。当时我已经中风了，脸上长牛皮癣还有肌肉萎缩，当更大问题出来的时候我就把疙瘩给忘了。后来面对这一切的问题治不住，我弟是干西医就说我这个病很怪就弄不住，什么好的抗生素到我身上就不起作用，正给我输着液我弟就把针给拔了，就说你这个病真怪，只能观察了。说实话当时我心里很难受，我对自己的生命开始怀疑了。后来我自己就慢慢看书开始学，我看到很多人说在自己得病以后，把生活习惯改了病就可以自愈，那我也可以这样试试，我就改变生活习惯，结果生菜、水果、饮料这些都不吃不喝了，晚上也不熬夜了，就这样再加上吃家常饭。原来我吃饭挑的很,后来生活习惯一改，就强迫自己吃饭不放调料，这样反而越吃越有味道。就这样坚持了半年，后来我闲着没事就摸原来那个疙瘩，一摸不见了，再反复的摸这一块都是平的，当时我都想哭，我就明白了，原来我那个疙瘩是因为喝生水、吃生凉，包括吃一些垃圾食品，这些东西生痰，所以我这就生成了一个痰疙瘩，现在我把生活习惯改了，整体变了，这个局部的疙瘩自然就不见了。
因为我得这个病我就悟到一点，这个病有一个动态的过程，就像一条河,本来是很平静的流着,结果突然起了一个浪花,不管是什么原因给这个水施加了力，让水受到了冲击，这个浪花就形成了。结果呢，比如一颗石头的冲击力只能让这个浪花保持5秒，过后又恢复了平静。我何必把这个浪花当真呢!原来病是从没有到有的。比如，我长这个疙瘩，我原来也没有呀，后来就长出来了，它是怎么长出来的呢?就像浪花,没有外力的施加这个浪花也起不来。问题不在治疗浪花，而在于解除外力。我的病就是因为我一系列不正确的生活习惯造成我长了疙瘩,脸上长牛皮癣，左臂肌肉萎缩，脸也中风了，这一系列的问题一个也没治住,最后就落实生活，从整体入手。着眼整体就是把一个现象放到整体当中。古中医有句很经典的话，知其来路便知去路。知道病是怎么形成的，难道还不能治它吗?大家听听。现在为什么遇到病不会治?因为根本就不知道病是怎么形成的。病因不明所以不会治，不明白病因就敢治这算什么?这就是不负责任。
比如我得的那一系列的病，我找到了病因，因为饮食无节，就像我以前,打完篮球直接就着水龙头咕咚咕咚一分钟不松口，就喝那个生水，大家想想那时候身子正发热的时候，一喝这生凉的是不是就把身体内部给激伤了，造成我消化都出问题了。那么多生凉的水造成了体内的湿气。还有熬夜，就熬夜和吃生凉这两个生活习惯,再加上口味重，不说别的，就这三个方面造成百病丛生，所以我说我十四种病，实际上还不止十四种，只是这十四种是比较有代表性的,是频频发作。第一个流鼻血，第二牙疼,隔三差五就牙疼。古人说，牙疼不是病,疼起来真要命。那是谁疼谁知道。第三口腔溃疡，就是烂嘴，动不动舌头烂了，嘴唇上都是崩的血口子，我一吃馒头一张嘴，馒头上粘的都是血，吃也吃不了，烂嘴难受呀。还有咽炎，就是整天觉得嗓子不舒服，没事就吭几声，过去说男怕吭女哼，女的一哼那就是卧床不起了，她一生气再加上累就躺在床上哼哼，这都是重病呀!男的经常吭吭吭，说实在话，离食道癌、喉癌、胃癌就不远了。为啥吭呢?
这儿难受、憋得慌，通过吭来缓解一下，等到最后吭也不能缓解了，就频繁的吭，一检查发现不通了，哪里不通就是癌。这任何一个问题都是后患无穷
一到过春节，一到家里面改善生活，我就靠边站，牙疼吃不成。我妈就开始愁了，你只能看着人家吃。再一个就胸闷气短，就是心脏病，就上不来气。接着就是咳嗽，我这个咳嗽是年年犯，频繁发作，那时候基本就上不了学，这咳嗽和发烧是连着来的，说白了发烧是个病，咳嗽是个病，我这个是先发烧后咳嗽，发烧的时候浑身疼吃不了饭，咳嗽还是吃不成。稍微一咳嗽全身出汗，盖着辈子太热，一掀开，稍微一受凉，那咳嗽的更厉害。谁得病就真的能理解病人，这几个病是从14到32岁，一直伴随了我18年，人生最好的阶段。我大学还差点没考上，大学一毕业就中风口眼歪斜，脸上长了牛皮癣，这个病弄不好就毁容了，以后结婚都难。还有头疼，一下子伴随我十八年自始至终，头疼起来我就往墙上撞，疼的在地上打滚。大家看看，这从头往下基本上没好地方了。还有一个是眼珠子往外憋，说这叫甲亢，后来慢慢就自己进去了，整体好了就进去了。再接着往下面就是大便，经常就是大便不成形，腹泻，还有最下面的就是脚气，脚上往外流黄水，这个脚气弄不好也能要人的命，一般人得的脚气没有我这么严重，我这是脚往外流黄水，皮和骨头是分离的，流出来的黄水把五个脚趾头粘在了一起。走路都没法走，一走路崩开个口子，不活动长住了，一走路还得崩开，大家算算这合起来有多少了。其他的小问题就不说了，就说这顽固性的几种，周期长，频繁发作的就十四种。
我被逼得没有路了，最后就改变自己的生活习惯，这才让整个人活好了。以前大冬天，我穿个大裤头去冬泳，天越冷我就跑到山顶上拿那个雪在身上擦，所谓的挑战自己。因为当时看毛主席在湖南第二师范学校说过一句话，叫野蛮其体魄，文明其精神。我说行，就对这身体进行野蛮锻炼，然后让自己精神文明。结果就盲目模仿。冬天那个水特别冷，我就直接跳下去了。原来喜欢打篮球，到后来就蹦不起来了，为啥呢?关节疼。这都还是小问题不值得一提。所以在座的各位，您得的病种类没我多，痛苦也没我多，正是因为这样您学医没有学成，我就是因为病多，病程长，所以我被逼急了，只有靠自己了，所以我开始自学，我这个情况就属于给自己杀出一条路来。自己真是没招了。
就这个流鼻血，我早上一洗脸，稍微一揉，就开始流鼻血，我就赶紧把头仰起来不让它流出来，等那个血凝固结成了痂，鼻子又不通气了憋得慌，再稍微一碰到就又开始流血了。大家想想我当时整个人啥样?说实在话，当时就没个人样了。就这样的身体，对生命根本就不了解，就像个野蛮人，也可以说是个疯狂的人，最后把自己折腾惨了，人生32岁以前全部失败。那就是这么多病逼着我看书，在看书的过程中我会淡忘痛苦，这就是我唯一的收获。面对这么多的病，逼得我能静下来看书了，就像声东击西一样，我通过看书转移了注意力，就把痛苦给淡忘了。所以这看书和得病，双方面成就了我，当我在面对这么多问题没法入手的时候，病不管了，也没能力管了，结果就从生活入手，学会了生活,半年时间，这所有的问题统统不见了。如果现在我跟大家说我是中风后遗症患者，大家很多人看不出来。
咱们整个这一期压轴的部分就在情怀这一节。我们前半生对生命之所以没有开悟，就是我们对人，对生命，对国家，对社会，对天地万物没有情怀。
一个麻木的人是没救的，什么叫麻木?就是只关心自己，也没爱到点子上，结果只关注自己就把自己给坑了，后患无穷。如果现在还是只盯着你那点病，那你早点回去吧，就别在这呆了，一定要放开自己的胸怀，为亲人为家人去找活路,这样你才会听懂，我们才能在一个频道上，我们才能共鸣。一个没有爱心的人活的就一定没有尊严。尊严和地位和物质条件没有什么关系，真正高尚的是灵魂。活的没有尊严，最后就是活的没有完整性，活的支离破碎，四分五裂，一辈子都是糊涂，看什么问题都是在那孤立的看，怎么看都看不明白，苦死了。

补:我得过14种病(2019年7月第38期课程开头)

……这一段时间我觉得太累，同时我觉得自己太没用，时间不够，精力也不够，面对很多被病折磨的朋友和他的家人，我深感自己无能为力，所以一个人的力量是有限的，那我就尽量出来讲，讲得让大家都懂得生活，都懂得如何做人，这样从根本上把病防住了，就算得了病，心里也不怕了，心里也踏实，能够把病给我们带来的痛苦尽量减少，能够让生命活得有质量，所以这可以说就是我为之奋斗的目标，我就希望每个人都能活成这样，可以早点防病，得了病也不怕，得了病也能过得尽量好。古人说正道沧桑，想做一件好事，造福社会，造福家庭，想做这样一件事不容易。有时候我为自己考虑，我都不想干了，何必呢?凭良心说，在坐这么多老师，我不欠大家什么的，我现在日子也能过，我图啥呀?可是当我看到人被病折磨，甚至被病吓的六神无主的时候，我一次一次战胜了自己，撑着干吧，干到什么时候是什么时候。
先回顾一下刚才看的短片，那里面说慢性病要快治，怎么快治呢?那体检就是到医院做检查，这也解决不了问题。……指标正常不代表人就正常;同样，指标不正常也不一定代表这个人很不正常!指标不正常，这个人存在一定的问题，但是不至于像自己想象的那样和别人说的那样很不正常，体检靠不住。那么人的健康应该怎么办?健康的路在哪?
《黄帝内经》的精髓，如果时间比较充足，你就读前16篇，如果时间不充足，你就读前两篇。第一篇《上古天真论》，讲的就是古人是怎么生活的，讲男人和女人成长的区别，女人以七为单位，一七、二七、三七、四七，男人是以八为单位，《上古天真论》就是讲男女的特点，古人生活的特点就是要简单，要清心寡欲，要精神内守，不要心随着什么都跑，见什么都想要。“恬淡虚无，精神内守”，《黄帝内经》第一篇就讲的这。古人的经典，往往第一篇把重要的内容都讲完了，但是《伤寒论》除外，第一篇太阳症讲的全是表症，《伤寒论》真正核心在后三篇，讲的是内症。《黄帝内经》第二篇讲是《四气调神大论》，人的一生都是由一年一年组成的，一年由四季组成，《黄帝内经》第二篇就是具体讲春天、夏天、秋天、冬天怎么生活?这是不是把人的一生都讲完了?在整体上，人的心态就是精神内守，恬淡虚无，然后针对男女又讲了男女的特点，然后又讲了一年四季该怎么办?这就是整个《黄帝内经》精髓的精髓。把这三方面掌握住，不用找医生，它讲的都是生活，核心的都在这前两篇，第三篇讲阴阳，不用学了，
阴阳不用学了，因为四季的特点就是阴阳，就是在遵循阴阳的变化。
咱们现在是夏天，那咱就大致说一下夏天的养生。《黄帝内经》中关于夏天养生集中概括就是一句话:“无厌于日，使气得泄”;就是让皮肤毛孔打开，让它出汗,无厌于日，使皮肤得泄，使气能够内外交流，把体内的病气排出来，让太阳的阳气从外面进去，夏季养生就这么一句话呀，可是我们现在看见太阳不喜欢。我得了14 种病，核心是胃病，我得这么多病的核心是把胃折腾坏了--吃生凉的，喝生水，吃水果，包括饮食，喝啤酒。我在十几岁也有这种习惯，白天打篮球，晚上看电视，吃40块冰棍，如果在这种情况下我不得病，我死都不知道是怎么死的，啥意思呢?正是因为得病给我在死之前发出了一个信号，让我发现了问题所在。所以得病是好事，现在很多人连得病的资格都没有，突然就死了，为什么呢?你穷的连病都得不起了，现在能得起病，还能发烧，还能咳嗽，还能过敏，还能增生，还能得肿瘤，恭喜你，你体内还有反抗的能力，还能报警，如果身体差的，就我刚才说的，检查不出来病，可是浑身难受，到医院检查不出病，可是浑身难受，为啥呢?连病都得不起了!为啥?阳气不足，阳气就是人的抵抗力，阳气不足，连反抗的力量都没有，生凉的吃进去了，它就反抗不了，反抗不了你就没资格发烧咳嗽，你吃了生凉的，吹了空调受凉了，然后我们体内有阳气，阳气就说:你这个凉风不能进来，我得让你出去。就推着它出去，出的时候就是咳嗽，是不是这个道理?然后出的时候，那得调动阳气，让身上发汗，浑身疼，那就发烧，发烧的时候就是浑身难受吗?所以得病是好事!我们在死之前能够得病是好事。现在就有很多人平时没有病，无声无息的被病邪把命给剥夺了，还以为自己很健康呢，却不知道大命将至。
我一晚上坐在那吃冰棍，我吃40块，那时候喝冰红茶，包括营养快线，都把它冻成凉的，夏天吃那个是舒服，可是最后得的病也多、也怪。所以我早就想通了，我感谢我得那14种病，此起彼伏，一年就没有过过好日子，结果呢，我在这病的提醒下觉醒了，我的生活出问题了，以后生凉的我不吃了，生菜，过水的面条我都不吃了。夏天吃面条都不能过凉水，你吃了都能够得中风、胃病、乳腺增生，都能够成为脑梗，为啥?那面条一过水就不好消化了，你吃进去它就生痰，痰今天生一点，明天生一点，最后就形成了一个疙瘩，简称增生，这个增生憋到哪都是病，憋到眼叫白内障，憋到鼻子叫鼻息肉，憋到喉咙叫甲状腺肥大，憋到乳房就是乳腺增生，憋到哪都是病，憋在肝上，简称脂肪肝。现在就提前给大家分享一句话:想不得病很难，想得病很容易。啥意思呢?想不得病，你得做正确一千件事，你想得病，一件不正确的事做了就得了，比如熬夜、喝酒、吹空调，一件事只要做了，你就能够得病。打个比喻来说，能造成一个人死亡的，可以有千千万万条原因，但是你想不死，你想活好，得做好千千万万件事。所以这个生命非常脆弱，来不得一点玩笑。我们大家来干啥的?来研究怎么活好。原来不管活的怎么样，活得好的，你也不要满足，活的不好的也不要背包袱。从今天开始，给自己一个重生的机会，过去活不好的，知耻后勇，吸取教训，如果过去活得好的，坚持，不要满足。但是大家不要认为自己会生活，如果你认为自己会生活，那么就出大事了，这就容易大意。
这几天我们一直在讲，一知半解比无知更可怕!从零开始，给自己一个重生的机会。过去夏天，打篮球打的浑身出汗，出完汗那个时候买不起矿泉水，就噙着水龙头，像饮牛一样，那噙着水龙头能喝将近两分钟，为啥呢?要喝就喝过瘾，一喝，喝足了，接着打球。我吃桃子吃了22个，吃完了我拉了22次，把我拉成了面条，拉的浑身发软。没把命要了都是万幸呀!就是这种不良的生活习惯呀，最后把胃吃坏了，为啥坏了?这地方凉。很简单的道理，人活着，这个腹部是热的，这股热气就是人的命根呀，在中医上，这团热气就叫真龙，这个地方就是龙的家，我长期喝冷饮吃生凉，把这个地方喝凉了，就像那个煤球炉，下面是一团火，往上面倒一点水，火往哪跑?火“轰”跑到上面了。我这样吃那些生凉的，吃进去之后，腹部发凉，我体内的阳气往哪儿跑?跑到头上，所以头疼、流鼻血、牙疼、烂舌头，我那时候就是这几种病，轮替着得，腹部发凉，胃消化能力减弱热气少了,是不是胃加工能力变弱了?胃动力就不足了嘛?那大家再听，在中医里，五脏和五行相对应，即火木土金水分别与心肝脾肺肾相对应。脾胃在五行里属土，对不对?肺属啥?属金。土生金，意思就是说脾是肺的妈。肺主皮毛，脾主肌肉，也就是人这四肢，身上的肌肉长得饱满不饱满决定于脾，皮肤长得好不好从浅层来看，肺决定!但是肺为啥长不好?是因为它妈。弱母必然生弱子，我这脸上长癣,为啥长?胃病。我那时候就是流鼻血,头疼牙疼，还有咽炎，咽喉增生，为啥增生?还是火上去了，腹部凉，火上头，经过的地方都是增生，我如果是女的我可能会乳腺增生。现在乳腺增生为什么这么多?吃水果吃的，喝牛奶喝的，这些东西不是正食，你把它当饭吃，你一吃结果是肚子也凉了，然后呢?乳腺增生，火往上走，女的抑郁症、易烦躁?都是和火上头有关，就是气往上冲，怪病丛生，憋到头上，严重的就是脑出血，轻度的就是更年期，抑郁症，问题都出来了。
我当时是误打正着呀，就夏天我去干建筑队小工，老板让我大中午不睡觉，人家拉来一车沙，我就一锨一锨把那粗沙筛成细沙，那就不停的出汗，渴了就喝开水，干干活，喝喝开水，形成了一个良性循环。这活干完了他又让我去用水来浇砖，让我坐在砖上拿着水管子给砖浇湿，然后施工的时候，垒出的墙结实。那中午坐在那砖上和晒老鳖一样，背对着太阳，那时候还有点憨，我还弄个帽子戴在头上，早知道我帽子也不戴了，不知道无厌于日。我干了将近半月这活，嗳，胃病好了!我那时候就不知道这病是吃出来的，好了，也不知道是咋好的，过了之后还犯。秋天水果下来又吃，吃柿子，就树上结那青柿子，一揽，我一天能吃20多个，傻呀，这都是无知呀。病已经有转机，可又犯了，就这样断断续续折腾了14年!
一直到2010年，我32岁了，才彻底总结出了前半生，我说:哎呀，都是自作自受!2010年我才把生活习惯，全部从理论上把它总结出来了，从这以后我的病全好了。也就是我真正的人生开始呀，32岁以前我活的就是一个野人，简称文明的野人，为啥?我是大学毕业生呀!这有啥用?学历能证明自己会生活吗?高学历就证明自己会生活吗?不一定!所以说我真正看到了这种悲哀，读了那么多年书，看了那么多书，就没有看到养生的，大家想想，人生有几个14年呀，我从18岁到32岁，正是大好的人生时光呀，就因为这病，我前半生付出了沉痛的代价，自己被病折磨，高中学习被中断，我高三上了三年，考上大学22岁，到大学毕业，参加工作，因为不懂得生活，脾气暴躁，人际关系，夫妻关系，家庭关系都搞不好，无名火泛滥!大家想一下，腹部本来是热的，温热，结果那个气跑到头上，就烦躁，就坐不下来，就无名的脾气急，和谁接触都没有耐心，遇到啥都是强调自己对，对别人没有包容心，把家人过成了仇人，那日子过得是一塌糊涂，而我当时长得也都变形了，就是人发胖，那时候我158斤，脸大眼小，为啥?痰多，憋住了，脖子都又短又粗。我现在170多斤，比那时候多出来将近20斤，可人比那时候瘦，那时候是垃圾多呀，大肚子、大脸、粗脖子，那就是说是猪油蒙心，就是痰多，把自己经络都堵住了，脑子也不管用，心情也不好，脾气也不正，身体不用说，一塌糊涂，那时候是没检查出所谓的癌呀，但是就我刚才描述的那个状态，大家就可以想想，那时就很危险。
中国有句话叫穷则思变，变则通!大家听过没有?就是说当一个人穷到极点了，日子都过不了啦，他就要求变，要不然他活不下去，当真正被病折磨的没办法了，那我们就要思变，自己要去找路。我弟当时是西医，我叔是西医，我当时的大学同学学西医的多的是，研究生、博士学历的都有，也就是说我找西医看病很方便，但是最终把路找到了生活这个根本。
我以我自己为例子，分享了我不正常的生活，中间少说了一点,我当时的生活还有一点是熬夜，我很早就养成了一种习惯，就是晚上看书，大致也是在18岁。我晚上看书，基本上是看到两三点很正常，也就是早上不吃饭，睡到九点、十点，或者将近11点起来，和中午饭一起吃，就这看不住嘴和熬夜，这两方面，还有一个洗冷水澡，我一年四季，冬天也是洗冷水澡，一天洗两次，早上洗，晚上洗，把自己的阳气“哗哗……”都给冲走了，别想着洗澡是干净,其实洗澡是把人的阳气冲走了，洗澡过后最容易节外生枝，为啥?洗完澡人体体温下降，体质下降。那个时候如果得点病，平时你能抵抗得了，那时抵抗不了，就是大病。我这个洗澡的习惯也坚持了多年，冬天也是凉水往身上冲，下雪的时候我跑到雪地，拿着雪在身上擦，为啥呢?这都是文明的野蛮人!我那时也认为冬泳好,你看看洗冷水澡，一年春夏秋冬不断，我最少坚持了5年，最后洗的打篮球蹦不起来了，我才不洗了，我感觉着出问题了，为啥咧?一蹦膝盖疼，蹦不起来了，和人对抗的时候一碰我身上就疼，原来大家都说我是铁腿，碰着别人疼，我不知道疼。后来我知道疼了，我知道出问题了。
大家听，这几个习惯，都是不懂得生活!那么从32岁开始到现在9年，这9年和32岁之前的人生对比，判若两人，命运、家庭、身体、心情全方位改变。我们人生追求的事业成功，家庭幸福，身体健康，原来都蕴藏在生活当中。在座的各位，你现在自我感觉的成功，其实是蕴藏着更大的灾难，只要你不懂得生活，早晚就必出事，而且你越成功越出事。以后的人生活得怎么样，不决定于地位，也不决定于财富，决定于啥?懂不懂生活，懂得生活全面成功，不懂生活一败涂地，全在生活。