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第七章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环
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第七章 认知行为疗法实践:对抗消极的自我对话,结束压力的恶性循环
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第六章 认知行为疗法实践:对抗个性化和指责的认知扭曲
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第五章 自编的假象:用认知行为疗法看清真相
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第四章 灵魂的药剂:如何产生让人平静的神经化学物质
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19:31
第三章 学会共情地倾听:爱可以消释压力
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第二章 人性的扩展:关于共情能力的培养
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第一章 你为什么应该关注压力
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前言
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赞誉
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