活力女士必备！揭秘平民食材，补血效果赛过名贵阿胶

气血不足怎么办？贫血女同胞们的福音来了！节目中，我芳华分享简单实用的平民补血食物：①应季的葡萄，补血佳品，全家适宜；②桂圆肉，铁质丰富，甜品良选；③意想不到的南瓜，清代名医推崇的补血妙品；④胡萝卜，变身日常补血汤；⑤甘蔗，铁含量惊人，但脾胃虚寒者慎食；⑥红枣配桂圆，养颜补血双管齐下；⑦黑豆，高蛋白补血圣品，多样吃法随心选。还有我们的气血双补方案，温和坚韧补气血。想深入了解或咨询？微信A86953600或电话0531-86953600，随时欢迎。记得实践这些生活中的补血小妙招，让我们一起活力满满！

02:04 补血圣品，南瓜、甘蔗、红枣和黑豆的营养价值与功效分析

04:05 红枣和黑豆：中医认为的补血圣品，养血安神，面色红润！