29. 致国庆节前后为股市失眠的朋友

晚安的人心安。这里是由慕思和喜马拉雅共同为您带来的《睡觉》，我是梁冬，梁同学。

国庆节期间，有一个非常有意思的现象，那就是所有人——什么养生党、佛教群、修仙党、八字命理群，这种圈子里的人都在讨论买股票。身边很多朋友连夜把各种钱拼凑起来，冲进股市，连银行系统都宕机了。

你可以看见有多少人正在经历他的不眠之夜：有些人把房子抵押出来去炒股票；有些人呢，赶紧从前段时间赚出来的钱里面，或者有些略微有一点减少亏损，就套出来准备去买房子。彼此擦肩而过的时候，心中都留下了那么一句话。你可以想象大家、这个国家，在这几天，有多少人正在经历不眠之夜。

有意思啊，有意思。

有一个朋友是个修行者，他说：“我并不反对大家去炒股，如果你能够在股市里看见无常。”

“苦、集、灭、道”是佛学的四圣谛。当然，超越“苦集灭道”也是《心经》里说的“无苦集灭道”，其中一项“苦”就是“不确定之苦”。

小梁有个观点，这个世界上啊，有各种的苦：怨恨恼怒烦、贪嗔痴慢疑。“烦”是什么呢？“烦”就是因为志向不坚定、肾虚而导致的焦虑、不确定的苦，就叫“烦”。“烦”也是导致我们睡不好的一个很重要的原因。

股市真是一个修炼场啊，每分每秒都会导致一系列的人心的起伏跌宕。小梁的母亲就是一个A股的坚定爱好者。有段时间我爹骂我，说“就是你！给你妈钱去炒股，让她每天忙得比上班、比退休之前还要忙。一大早开始，到收市这段时间，中午连吃饭都吃不安稳。”Pad、手机、电脑、电视频道、收音机同时开着，成为多家上市公司被套牢的股东。

想想也是，为什么要这样呢？小梁不是跟现在的政策唱反调，我哪敢？我也觉得如果股市上涨，对所有人的心情都是好的，但是它是一个无常之处啊！炒股的无常带来的苦，是一般人很难避免的，当然其中乐趣也不足为外人道也。

我前两天看过一篇文章，它讲述了人们在股市里面最后要修炼出一种什么样的心智模式。它从大脑神经元和情绪反应模式里，去看那些赚到钱的人和没有赚到钱的人的真正区别在哪里。

真正区别就是你是不是有“庄家思维”。庄家和散户天然就是对立面，散户就是被庄家收割的，庄家就是收获散户的。就像前段时间我们所提到的那句话：在辽阔的草原上，小狮子问老狮子到底什么是真相。老狮子说：“你看这辽阔的草原，羊在吃草，我们在吃羊，最终我们会变成草，重回这片大地，被羊吃掉。”

这是天道轮回，也是在股市里的生命写照。

我有一个朋友，他因为在证券公司工作，所以在过去几年里面，拜证券公司福利和政策要求所致，不允许炒股，少亏了很多钱。这两天呢，看见股市在涨，心里也很难过。其实我们关心的不是股市，我们关心的是，面对这样的不确定，你如何能够安然入睡？

我有一个朋友，他有个策略特别好。他永远都是在收盘前半个小时做出购买的决定，或者不买。然后呢，在股市开盘的时候就卖掉。开盘前的半个小时，寻找一个合适点卖掉。他的策略令他亏得比较少，有些时候还赚一点钱。

我问他为什么这样做，他说这样做最好的好处就是，你不用太担心股市起落涨跌。收市的时候，一般有很多人会获利了结，所以股市会收跌一点点。开盘的时候，尤其在牛市的时候呢，很多人会很兴奋地冲进去，那个情绪拉满了之后呢，会拉高，然后你卖掉，通常它就会回到均值中线，股票会回落。尤其是他观察到某一些容易受到情绪感染的股票。

我这个朋友还有一个秘诀，他最大的秘诀就是他不做很多支，他只做ETF，就是那种综合性的、看大势掌握的，以及某一两支他常年做的股票。他说这个股票就跟人一样，一支股票汇聚了所有买卖这个股票的所有钱的综合的志趣，每一个买和卖的节点，都代表了后面有一个人，或者是一个机构，认为此时此刻正是最好的买入与卖出的时间。所以每一支股票呢，就是这一群人的人格的合成的浓缩，也算是一种集体人格吧。

集体人格也有人格，它也有情绪，它也有性格，它也有它的十二星座属性——这是个比喻啊。就是有一些股票呢，它的振幅是不那么大的，它就像一个敦厚的人；有一些股票呢，上窜下跳，它就像一个性子刚烈的人。你是哪种人呢？

如果你的性格比较稳健，那建议你呢，还是选择那些比较稳健的股票，与之相合；如果你性格里面就有那种挑战性，就有那种对于巨大的波动所带来的刺激产生的兴奋感而引发出来的多巴胺、内啡肽、血清素暴涨带来的快乐，本质和滑雪、玩滑板、极速赛车一样，那你就选择后者。

当然，还有一个非常有趣的观察，就是前两天我看一个很长的一篇文章，讲述了这个大的基金公司管理人，他们的心得。他说他们观察到很多的大的投资人啊、散户啊，都有一个特点，这个特点就是这些人呢，都无不是把股票当作第二赚钱职业，他们有一个更赚钱或者是稳定赚钱的职业，比如说自己的企业啊，或者是自己的出版物啊，或者自己是一个有其他收入来源的那么样一个人。

这样的话呢，他们在股市里面面对上蹿下跳的时候，不确定的时候呢，他们其实只需要用一半的心神去面对这个不确定，他还有另外一半的心神是定在那里的。他知道不管那边怎么亏或者怎么涨，这边的钱呢，是会源源不断的有的。有了这一半的锚，就在anchor，就是这个锚定物之后呢，他面对不确定啊，多少呢是还是有一些免疫力和抵抗性的。这个观点很有趣啊。

再说回来，因为炒股而睡不着觉值得吗？这件事情是一个灵魂拷问。很多年之前，小梁就问过所有朋友一个问题，你的人生做任何选择，最底层的标准是什么？经过这么多年，我得出的结论是：一切不利于睡觉的人和事都应该尽量避免，一切有利于睡觉的人和事应该尽量亲近。

所以炒股，尤其是前些年还做那个数字货币，那就更是心惊胆战，因为它没有休市的时间啊。那些有高血压的人和股票的人，就是经常炒股的人呢，有某种的有奇怪的正相关，血清素含量包括血糖含量也与之相关。如果你已经是一个有高血压特征的人，建议你在股票里面还是少玩一点，这个世界上的钱赚不完的。

我最近有一个特别大的收获，就是心理上的收获，这个收获呢让我对很多事情释然了很多。什么叫财务自由？财务自由不是挣得你足够多想挣到的钱，财务自由是你突然发现你不需要花那么多钱——这是很重要的一个区别。

前两天我还看了部电影叫《逆行人生》，徐峥导演拍的，也是主演的。一个1978年的奔五的老程序员，下岗了之后很尴尬，最后呢，只能去送外卖，很苦。中间呢，充满了许许多多令人泪奔的场景。其痛苦之所以这么焦虑，就是因为他们要还房贷。这个电影的最后的结局是他们把房子卖了，租了一个小一点的房子，全家人都舒服了。

我常常在想一件事情，它其实是一套算法，这个社会有套算法。这套算法呢，实际上在某种程度上，是要每一个在这个算法世界里的人呢，陷入到某种的积分体系里面——无非是用房子来约束你，还是用跑腿送外卖的各种的时间限制、各种的好评差评来限制你。

本质上来说，这套算法让你是不同星座的人、不同血型的人、不同八字的人，都拥有了同样的焦虑和行为模式。我甚至觉得，这个算法的体系在现代社会里面已经很成熟了。它成熟到可以借由一套算法体系，让每一个人都规规矩矩、老老实实地在这个里面按照它的游戏规则去做。你不按照它去做，你就无法生存嘛。

它不仅仅是某一个国家，它是整个世界发生的变化。你意识到这一点，你有两个选择：第一去研究这个算法，然后呢，成为这个算法里的1%的幸存者和幸运玩家；第二就是选择不参与，或者减少参与这一个算法游戏，成为某种程度上的旁观者。

当然很难，这种站在旁观者去看这个算法里面的众生起伏的过程，是一个艰难的、出离的过程。所有历朝历代的修行者最后都发现，你必须学会出离，或者部分出离，或者片刻出离。

以什么样的方式出离、出离多少，这就见仁见智了。起码，你要学会让自己在睡觉的时候懂得出离。

在结束之前，和大家分享一个咒语。这个咒语呢，也许有助于您在睡觉之前缓解你的“炒股焦虑”。这个咒语就是：“钱不增不减，不垢不净。多挣的钱只会做多余的事，少挣的钱能够少犯很多愚蠢的错误。”

浓缩起来就是：“多余的钱做多余的事，少挣了钱少犯点错。”也许这句话有助于你能够睡好觉吧。

我知道你可能有很多问题，你也足够聪明，但是旁观者清，或许你把你的问题问出来，我可以从我走过的弯路里给你一些分享。有问题梁某人一下。

晚安的人心安，心安的人晚安。这里是由喜马拉雅和慕思联合为您带来的《睡觉》，我是梁冬，梁同学。

本栏目携手慕思为您带来晚安良方，缓解中国式睡前焦虑，开启从晚安到心安的旅程。