07.习惯培养要点三：回报—行动力的来源

课程原文稿

        家长朋友们好，我是心灵鼓手萧老师。

        这一讲，我们讲解培养孩子习惯的第三个要点：回报。理解这一点很重要，这对于提升我们的同理心很有帮助，也有助于理解孩子学习的动力来自于哪里，好的学习习惯该如何维持。因此关于习惯培养的第三个要点：回报，我将花三节课来详细讲解。

        那什么是回报？简单讲，回报就是做了一件事情以后能得到自己想要的东西，获得自己想要的感觉。比如说，拿起筷子就能吃到自己想吃的食物，你就会很自然地拿起筷子，如果你拿起筷子发现什么想吃的东西都没有，那你估计是没有什么兴趣动筷子了。是不是这样？

        因此，做一件事获得回报就是对我们做这件事情的激励。有了回报，我们便会有动力去做一件事情，没有回报，我们便没有动力去做。

        有的家长会想：啊，学习是孩子自己的事，他要为自己的学习负责，学习还需要有什么回报吗？那没有回报，他就不学了吗？

        对，就是这样。有回报，孩子才会学习，没有回报，孩子就不可能去学习。因为我们只要坚持做一件事情，任何一件事情，一定都是有所图的，都需要有回报的。

        你想想你做的任何一件事情，是不是都希望有回报？比如说，你为什么会结婚生子啊？

        可能是因为爱情，你要的回报是让你的爱情有一个好的归宿。

        也可能是因为你觉得到了该结婚的年龄就应该结婚生子，否则自己不太像一个正常人，或者你担心别人这么看你，那你结婚生子的目的用心理学话语来讲，就是为了获得自我身份的认同，因为你不这么做就无法认同自己是一个正常人的身份。

        有一个传统观念：不孝有三，无后为大。如果你有这样的思想，你结婚生子的目的就是为了让自己完成作为一个好儿子的期待，这也是为了获得自我身份的认同。

        你也可能是希望生活中能够有一个彼此的依靠，未来能够养儿防老。总之，你结婚肯定是有原因的，要么是想要得到什么，要么是害怕失去什么。

        那为什么有的人结婚后又离婚了呢？因为在婚姻中得不到他想要的回报啊，反而得到的是很多痛苦的东西，那么他就不想坚持婚姻这件事儿了。

        如果在婚姻中获得的是幸福，又有谁会离婚呢，是不是？

        再比如说，有的人也很上进，也很想自我提升，他们也希望自己每天都有阅读的习惯，但是为什么很多人都无法坚持每天阅读呢？原因很简单，因为他在阅读中没有得到他想要的回报啊，感觉读了都没什么用，对自己当下的生活没有多大的帮助，于是就倦了，不去阅读了。

        因此，我们要明白，我们人做任何一件事情都需要有回报，只要能够获得我们想要的回报，或者预期能够得到想要的回报，我们就会愿意去做这件事儿。获得想要的回报是我们做一件事情的动机，有了动机我们才会去做。在做的过程中能够不断得到我们想要的东西是我们能够长期持续地做一件事情的动力，这是我们之所以能够长期坚持做一件事情的根本原因。家长记住这一点很重要。

        我们再想一个问题：孩子为什么那么喜欢玩电子游戏？因为玩游戏可以得到很多乐趣和成就感。很多人玩过王者荣耀这款游戏，有的人甚至每天玩好几个小时，玩了好几年好几万次了，一般这样的人也玩的不错，这是因为靠多大的努力和坚持才支撑他们玩了这么久的原因吗？

        显然不是，那他不坚持也不努力为什么还能玩的这么投入玩的这么久呢？因为玩游戏有回报啊。游戏的激励机制设置的非常好，打败一个野怪、打败一个敌人就会获得金币，金币可以升级装备，升级装备就可以打的更好，同时打败野怪和敌人时还能获得那些鼓励的爆燃音效和视觉效果，以及一些给人荣耀感的晋级机制，这样就让人很有成就感，让人觉得自己倍儿棒。玩的好了，还能被其他玩家关注和赞赏，就能让人在游戏的世界中找到自信和存在感，所以他们才那么喜欢玩，这才是支撑他们玩了那么久的原因。

        那些在现实生活中越自卑、越没有存在感的人，越容易游戏上瘾，这是为什么啊？因为他们可以在游戏中获得他们想要的回报，这些回报包括找到自信的感觉、不断晋级的成就感、被其他玩家关注赞赏的存在感，就是这些在游戏中获得的回报把他们紧紧锁死在游戏世界中，无法自拔。

        还比如说，孩子刚学会骑自行车特别喜欢和一群孩子在一起骑行比赛，玩的不亦乐乎，这是为什么啊？是因为他们从中得到了乐趣，享受了同伴的友谊和比赛时的刺激感以及获得第一名的成就感，这就是他从中获得的回报，所以才让孩子对骑自行车乐此不疲，才有了孩子们骑自行车的习惯。

        好，本节课结尾，联系一下你的生活实际思考一下：你现在坚持的事情，为什么一直还在坚持？是不是因为获得了一些你想要的回报？你曾经放弃的那些事情，为什么会放弃？学习了这节课，你有哪些心得和感悟？欢迎在评论区交流。当然，如果你有任何问题，也欢迎在评论区留言，我看到后会第一时间给你回复。

        下节课我们将继续讲解要点三：回报，重点讲解两个非常重要的心理学概念：内部激励和外部激励，这对孩子学习动力的培养和习惯的维持极其的重要。

        好，我们下节课再见！