你的重复只是来源于恐惧

爱上手工缝包，却在重复中找释放？你是否也陷在某些循环里难以自拔？锁门检查多次、情绪性饮食、社交焦虑、或是感情里的屡败屡试？明明知道，却停不下来。这些强迫重复，是心底未愈的伤在悄悄作祟。从童年习得的重复，成了面对恐惧的无意识防御。但别怕，你并不孤单。写日记、艺术创作、正念冥想……一步步，我们能认清那些隐藏的情绪，拥抱内心的小孩，打破循环，找到真正自由。一起探索，共同成长。下次，带上你的故事，我在这里等你，思佳与你同行。

02:08 无法释放的过去：情绪反复和强迫性重复的背后

04:11 探索内心深处：重复、恐惧和自我保护的方式

06:12 探索内心深处：通过艺术创造表达情感