644.腿麻：大病来前，脚先知

病症咨询：  

有不明白的朋友，可以关注我的公众号：冯名雨艾灸。

冯名雨店铺：

点击后即可进入，店铺有精选的艾灸器具和艾条。

穴位参考：

1.腿脚麻木，敲通脚上气血

张仲景把麻木叫做血痹，就是血液流通受阻了，气血过不来了、血不养筋，所以才会麻木。

有脚麻的情况该怎么办呢？我们可以通过敲脚后跟来激活气血。

2.趾甲发黄，祛肝火除真菌

其中趾甲发黄的症状也是肝火盛的表现，这类患者就可以多吃一些具有清热利湿的食物，如黄瓜、苦瓜等。

灰趾甲也被看做真菌感染导致，可以用花椒大蒜醋溶液来缓解。取100g大蒜瓣，去皮捣烂，与20g花椒一起放入瓶子中，再加入500ml陈醋，密封浸泡3~5分钟。

3.脚有异味，养气血祛湿热

脚气主要是因为寒湿和湿热之邪侵袭下肢

在泡脚水中放白醋，可以祛除脚臭、风湿、促进血液循环。

4.腿脚冰凉，每天勾一勾

当供血不足，被堵住了，就会造成腿脚常年都是冰凉的。

坐着将腿伸直，脚慢慢勾起来，保持10秒，感受到腿部后侧的拉伸感，再把脚向前慢慢绷起来，感受小腿到脚背的紧绷感，保持10秒后慢慢收回。

5.脚跟干裂，拍拍小腿

有些干裂、起皮的情况可能是因为天气太燥，可以先涂甘油，滋润皮肤。手持一根1.8厘米石磨艾条，灸一灸患处即可。