急诊科医生谈心脑血管病例增多：冷空气刺激血管收缩，引起血压升高，警惕三大信号

进入十月来，全国大部地区迎来大幅度降温，加之昼夜温差的加大，不少市民深感秋意浓厚。随着气温不断下降，又到了秋冬季心脑血管疾病的高发期。

10月7日晚，北京大学第一医院密云医院急诊科医生高巍在社交平台发布提醒视频。他称，国庆假期最后一天，接诊了十多个脑梗的患者。“现在天气凉了，我发现这个时间段，心脑血管疾病就多了，一天有十几个脑梗塞的，真的不夸张啊。年轻的三十多岁，年老的七八十岁，八九十岁都有。”

8日上午，浙大二院急诊科副主任医师卢骁也发布相关笔记表示，“天气转凉，心脑血管意外多起来了，大家注意保暖。”

救护车。图/浙大二院急诊科卢骁医生社交媒体

【1】冷空气刺激血管收缩，引起血压升高，需关注三大信号

为什么秋冬季之后心脑血管疾病比较容易发生？需要警惕哪些发病信号？在国家卫生健康委9月22日新闻发布会上，中国工程院院士、首都医科大学宣武医院主任医师吉训明表示，在气温下降之后，人们面临寒冷空气的刺激，会导致血管收缩，引起血压升高。由于天气干燥，饮水不足等都会增加心脑血管疾病的风险。

他补充，气温下降之后，运动、生活规律也会受一些影响，这种情况下，人们吃的食物相对来说热量较高，甚至在室内抽烟，或者饮酒过度，这些都可以引起胆固醇、血脂的升高，加上运动过少，会增加心脑血管病的发病率。同时，秋分之后，由于白天的时间相对来说变短，日照的时间减少，会影响人的心情，这时候我们情绪波动就比较大，容易发生心脑血管疾病。

其中，脑梗塞作为心脑血管疾病中常见的一种疾病类型，它的典型症状有哪些？高巍介绍，一是突然间出现一侧肢体同时没有劲了，感觉差了或力量差了；二是嘴角偏了，说话不清楚了；三是一侧视力可能看得不清楚了，有点偏盲。他提醒，如果出现以上任何一点都要小心，有可能是脑梗塞，需要及时去医院就医，别错过宝贵的黄金溶栓期。

【2】45岁以上人群警惕出现头晕、胸闷等症状

吉训明提醒，要注意保暖，尤其在外出的时候，人们要及时添加衣服，避免在天气骤变的情况或者在寒冷天气里久待。同时要均衡饮食，提倡少盐、少油、少糖，注意饮食的多样化。最容易记的方法就是每天吃的肉类不要超过一个拳头那样大；一天的主食不要超过两个拳头那样大；要适当增加水果和蔬菜，应该有三个拳头大小的水果；四个拳头大小左右的蔬菜。适当增加蔬菜和水果的摄入，对于我们改善身体状况是有益的。

此外，还要注意适当的规律的运动，比如说散步、打太极拳，有时候外面的天气太冷，可以在室内做一些适当的运动，包括适度的哑铃运动，要保持良好的心态，避免到冬天之后过分的情绪波动，要保持充足的睡眠。

如果以往有高血压、糖尿病、血脂异常，甚至有心梗和脑梗病史的人，这时候要注意监测血压、血糖、血脂是不是能够保持在稳定的范围内，是不是出现大的波动，出现大波动的时候应该主动调药，甚至有些人没有依从医生的医嘱自动停药，应该及时把药服上。通过一到两天药物的调整，还不能达标的，应该到医院诊治。特别是45岁以上的人出现头晕、胸闷、不舒服的症状，尤其要关注，尽管以前血压、血糖、血脂正常，这时候也要监测，如果有较大幅度的波动，请及时就医。

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