湖北寒露将开启升温通道，宜赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶

“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”10月8日，全国迎来寒露，寒露是二十四节气中第十七个节气，秋季的第五个节气。寒露到来的农历九月又称菊月。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，且秋燥明显。

今起湖北省将开启升温通道，10月8日至11日全省以晴到多云天气为主。武汉市也将迎来一波明显升温，昨天武汉最高气温20℃，11日至12日最高气温将达到29℃，直逼30℃大关，升幅达9℃。

寒露时节武汉天气晴好。图/九派新闻 肖洁

寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗。适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。北京香山是中国国内最具口碑的赏红叶地点，寒露时节到香山赏红叶，已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。

中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”，这时应养阴防燥、润肺益胃，民间有“寒露吃芝麻”的习俗。有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”芝麻与绿豆都具有排毒的功能。用芝麻榨取的香油，也广泛用于食疗解毒。

寒露前后，虾蟹繁多。老南京人有寒露节气蒸螃蟹的习惯。俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时雌蟹卵满、黄膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。

秋分至寒露，为秋茶。秋茶中以正秋茶为最佳，每年寒露的前三天和后四天所采的茶，称为正秋茶。茶分春秋，喝茶却能不分时间地点。

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。

除了身体保养外，也要注意疏导情绪。寒露后，白昼缩短，夜晚延长，日照减少，身处花木凋零，秋风萧瑟的深秋，人们容易情绪低落，有些人甚至出现季节性抑郁。此时要潜藏情志，当出现紧张、激动、抑郁时，学会及时调整。

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