5.6两人相处的沟通技巧

5.6两人相处的沟通技巧
七个简单但重要的沟通技巧:
1.要谈就要有诚意的谈
①每个人无论在任何情况下，都有当时不沟通的权利
②明确沟通时间的承诺
③带着烦躁与愤怒去谈任何事情:会导致争吵冲突，使事情更难处理；配偶也会被带入情绪中
2.支持配偶，就算他做的并不完美
①让配偶的错误得到更正的机会
②事小效果大，提升两人关系
③对对方做的决定进行支持，前提:不引起严重后果，例如犯法或者代价太高，例如大量金钱的损失。
④当对方没做出最好选择，你可以告诉他怎样做会更好。若对方不接受你的看法，全力帮助他实施他的决定，当结果证明你是对的，他便心服口服，同时感受到你对他的支持。
3.避免批评抱怨对方
①没人喜欢听批评抱怨的话，批评抱怨的人活的很辛苦，没快乐，同时没有什么朋友，夫妻关系也是“貌合神离”，这份关系虚伪、谎言和敷衍维持下去。
②经常批评抱怨的人是没有充分成长的小孩，希望世界的人事物改变，他不满意这些人事物如他所愿的改变。
充分成长的人用“接受”的态度，面对人事物，然后思考怎样做才能使情况更有利于自己的发展。这是自己改变，而不是希望世界改变
③改善批评抱怨的建议:
⑴每天给自己批评，抱怨一次的配额
⑵当对什么事不满意，停下想出三个方法去处理，然后选择你最愿意效果可能最好的一个去实施
⑶把批评抱怨的话写在一张纸上（焦点放在自己没有的东西上），然后用另一张纸一一对，前面写的话写下开解的话（注意自己拥有的东西，可以有不同的选择）
4.避免嘲笑伴侣:
两人地位平等，发展出快乐满足的感觉。
嘲笑的潜台词是“我比你好”，对方心中会有愤怒和报复的动力，从而两生关系出现不断的斗争，就会紧张疏远对方。
5.避免喋喋不休
①喋喋不休后果:只会减少和谐破坏感情
②沟通的效果取决于对方的回应。煤灰印变没效果，重复没效果的方法只会继续没效果，应该做的是改变方法——沟通的效果由对方决定，但由你控制，因为你可以改变沟通方法。
③改变喋喋不休的习惯方法:⑴同样的话只说一次⑵当有不自觉的喋喋不休，叫伴侣提醒自己⑶要说的是预先想想如何，只用三句话说出来⑷经常提醒自己多看多听少说
6.避免盘根问底
①尊重对方，不控制对方。控制对方的原因是自己安全感不足。
②当有评判和标准时，如不认同或不允许使自己变比对方优越的地位:他做错了，他不如我好。这样便有了“教”对方或者“原谅”对方的机会。
③对伴侣不信任，事事要坦白交代，不给予伴侣平等地位，这个过程是复杂和无法处理的双重身份:一方面你高他低，同时又是你低他高。
④若伴侣想做你不允许的事，你永远无法控制她不做
7.避免讨价还价:
①物质世界里什么东西都可以给予一个境界上的定价，但爱和爱情是无法以金钱衡量
②还能推动一个人做很多事，甚至为伴侣而受伤死亡
③爱给一个人的唯一权利，就是对方做些事，而且真心爱着对方的人，都很愿意为对方做事，并且当对方接受自己为他做的事时，自己会很开心，很满足。