11第六章——未解决的悲伤型牢笼

文章中的索菲亚，丹尼尔和作者本人的亲身经历都告诉我们，走出未解决的悲伤型牢笼的关键：
是让过去的人安息，悲伤会持续影响人们的心境，而且这种影响永远不会消失，否认自己的悲伤无法帮助你疗愈，也不能帮你陪伴死者更长时间。而且还会缩短你与尚在人世的人们的共处时间，如果你爱的某个人已经去世，每天给自己30分钟来纪念这个人，感受你的情绪，想象自己手里拿着一把钥匙。打开自己的心扉，释放自己的悲伤情绪，每当你想念那位逝去的人的时候，你可以大声哭泣，大声喊叫，听一听老音乐，看一看老照片，读一读以前的信件。表达自己的悲伤情绪，学会与他共处30分钟，过去之后呢，把你爱的人安全的放在内心的某个角落中，然后面对当下的生活。