牛差的人往往有野驴一样的体能

牛插的人往往有野驴一样的体能。日本作家村上春树，给我最深印象的是他能跑。

因为写作，要增加注意力，抽烟一天三包。为了戒烟，33 岁开始跑步。从最初只能跑 20 分钟，到每天10公里，再到后来能参加一百公里的超级马拉松比赛。

跑步让村上春树的写作专注时间能达到 4、5 个小时每天。写作写到头皮发烫，

变强是需要周期的。健身的人都知道，一天锻炼再累，今天也不会变强。需要明天、后天、大后天。通常是三天时间，肌肉会超额修复。这时你变强了，然后进入另一个周期。学习也是一样，今天再努力，脑神经连接也不会变粗，需要明天或后天才能变粗。这就是今天锻练过后，休息一晚，第二天觉得能超过第一天的最高水平了。感觉好神奇，这其实就是物理改变。