秋天养生秘诀: 为什么补气胜过滋阴

秋天不仅要滋阴，还要注重补气。黄芪含有丰富的微量元素和氨基酸，适合体质虚弱、容易倦怠的人。黄芪水能提升免疫力，预防感冒，还能消除水肿，改善脾胃气虚。搭配党参等药材，可以治疗内脏下垂和皮肤病。然而，上火体质及湿热体质者要慎用，避免在天热、睡前饮用。秋天炙黄芪与大米、陈皮熬粥，是不错的养生选择。音频最后提醒，新米团小伙伴多多点赞关注，传承中医文化。