均衡养生，秋季饮食与锻炼的黄金法则

秋意浓，滋养正当时！今晚，跟随主播红三金探秘秋季滋补宝典。银耳莲子羹，甜蜜养肺；红枣百合，温柔滋补；雪梨炖汤，润燥明星。更有老鸭牛肉，强身健体。养生茶韵悠长，菊花枸杞护眼清心。秋风中散步瑜伽，太极拳动中取静，滋养身心。早睡早起，作息规律筑健康基底。不只是食谱，更是生活艺术。一起来，秋季滋补，迎接生活每一份美好。

02:02 秋季滋补指南：牛肉萝卜汤、养生茶饮、适当运动，为你带来全方位的健康体验！

04:02 秋季养生：用健康方法滋补身体，迎接生活的每个好瞬间