34高营养or智商税？超级食物真的值得买吗，内行人大扒皮！

本期来扒一扒贵贵的超级食物们～

牛油果、羽衣甘蓝、巴西莓、姜黄粉、奇亚籽、大麦若叶、康普茶、燕窝……这些贵贵的食物它们真的有用吗？有必要花这么多钱去买它们吗？到底是不是智商税？日常生活中又有哪些食物可以平替？

又是干货满满的一起，记得收藏反复收听！

顺手点击上方「订阅」按钮，让好好吃饭成为一种习惯 �

这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。

️

本期你将听到：

04:53 超级食物这个说法到底是从哪里来的？

07:17 网上盛传的「哈佛医学院推荐xx种超级食物」，其实跟哈佛没关系？！

10:43 扒一扒超级食物们

巴西莓、康普茶、苹果醋、沙棘

牛油果、甜菜根、羽衣甘蓝

可可粉、抹茶粉、姜黄粉

奇亚籽、亚麻籽、藜麦

44:49 日常生活中，有哪些平替食物？

47:23 本台宗旨：好好吃饭基础，其他都是锦上添花。

欢迎留言互动，说说你关于超级食物的看法！

�

我们的小店

我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的淘宝/小红书店铺选购健康美味哦！

�

认识主播

小肠：

食品科学与工程硕士，9 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠

小堵：

Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车

听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）

�

加入「快乐健康吃喝群」，爱吃的人脾气和身体都不会差���

相遇就是缘分，我们想和各位爱吃的朋友们聊天，所以建了一个小小的社群。爱吃的人脾气和身体都不会差，咱们就是主打一个快乐吃喝、健康吃喝！欢迎爱吃的你、可爱的你、关心自己身体的你、友好又真诚的你。我们也会在群里分享健康饮食干货、各大食品品牌八卦、好吃又健康的东西、自用好物、我们的品牌产品团购等等。

进群要有每天被各种美食轰炸的心理准备……当然，我们包吃包售后，需要的话，也会给你提供怎么吃能不长胖的方案hhhh～

添加微信xiaochang_xy 或扫码（ 辛苦备注下「喜马」）

感谢小宇宙，让我们认识了好多新的互联网朋友，感谢各位听众的支持！来的都是精神股东！️

要多给我们留言啊～每次看大家的分享都可开心啦！一个留言可以得到两个主播的回复，主打一个买1送2～耶️

�

你还可以在这些地方听到我们

Apple podcast/Spotify/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/豆瓣等平台搜索「好好吃饭～