提高免疫力的秘密，健康防线从哪开始建立

免疫力是身体健康的关键，特别是在疫苗推出之前。音频内容探讨了三方面问题：什么是免疫、免疫的重要功能以及营养与免疫的关系。免疫系统不仅能防御疾病，还能自稳和监视异常细胞。提高免疫力的关键在于营养素的摄入，特别是蛋白质、维生素B族、C和E。了解这些能帮助你更好地维护健康。