《多舛的生命》第二十章用回应替代对压力反应

《多舛的生命》第二十章用回应替代对压力反应

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压力反应是自动且无意识发生。正念可以帮助我们从压力反应中获得自由:首要的一步,即是当事情发生的时候能够觉知实际上发生了什么。
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