菩提心语｜4条减轻心理负担的行动信条（下）

负面念头比正面念头多4-7倍?难怪觉得世界灰暗，原来是自己给自己洗脑，怎么扭转这个比例?可能吗?

哪种方法最有效地减轻心理负担？每天做一件重要的事？给自己积极的暗示？记录生活中的美好时刻？

为逃避重要工作做琐事的经历?结果咋样?

拖延症患者很有共鸣，每天先做最重要的事情，生活变得有条理了

说得对，拖延症患者的福音，不过讲得太细了，脑袋都大了，下次讲重点就行

日常负面念头是正面念头的4-7倍，难怪心理压力大，被这些负面思绪拖累了

说到心坎里，以前总爱拖拉，现在每天至少完成一件重要事，压力小多了

以前总把小事堆满日程，大事一拖再拖，结果小事做了一堆，大事一团糟，现在改变策略，每天先搞定最重要的，轻松多了

太赞了

深有体会，总是最后一刻才赶工，结果不尽人意