【当下的含义】如何运用当下走出困境？

活在当下，真的活对了吗？为何痛苦常伴？回忆与明天，何以相似？揭秘真相，跳出时间陷阱，打破幻象。当下的力量，改写过去与未来。不创造问题，让思维停摆，拥抱直觉，迎接轻松自在。改变做事方式，专注于过程，喜悦自来。是时候，摆脱小我束缚，活出真我色彩。觉醒之路，从当下启程，向苦海说再见。

02:00 发现生命的奇迹：活在当下，创造属于自己的时光

04:03 活在当下，掌握时间的陷阱，创造美好的未来

06:04 跳出现实的陷阱：如何摆脱焦虑与压力

08:05 突破思维陷阱，活在当下：迈向自由与幸福的关键

10:08 活在当下：如何通过改变做事方式实现轻松与自在

12:10 求之不得，不求反得：人生智慧与小我工具的探索