【结语】更远的旅途，AI时代的正念 | 童慧琦正念冥想课

光阴有脚，不知不觉，我们正念相伴，一起走过了整整8个月。今天，我们来到了此专辑的第101节课，这个专辑也就成了正念冥想101。

这段时间里，不知你的学习和练习怎么样？如果还没有达成你想要的预期，那也没什么，毕竟此刻你又来到了这里，而此刻永远是开始或重新开始的最佳时刻。此刻之外，别无其他。

我们这节课的主题为AI时代的正念，我不是一个 AI 专家，但生活在高科技的硅谷，一方面参加大学组织的各种与AI有关的论坛和峰会，譬如斯坦福每年一度的健康和医学中的人工智能峰会，另一方面也参加诸如智慧2.0 ( Wisdom2.0)这样在科技和人类智慧交集处工作的机构所举办的活动，此外，身边还有一群实践正念并关注AI向善的师长和朋友。所以在这里跟你分享我的所见所闻，尤其与正念相关的部分，为一个充满可能和不确定的未来播一颗正念的种子。

我们知道，自从生成式ChatGPT诞生以来，人类科技革命翻开了新篇章，人类文明和生存也进入了一个全新的阶段。我们已经不再只生活在人为创造、构建、分享的世界里，而是正在以难以预测的速度进入人机共创和分享的世界，甚至进入到越来越少或不再需要人参与的世界，也就是说我们正从人与人之间的主体间性（human-human intersubjectivity）进入到人和人工智能的主体间性（human-AI intersubjectivity）和AI与AI间的主体间性（AI- AI的intersubjectivity）。虽然Altman等人创建Open AI时的意图是让人工智能服务于人类，但是随着AI的迅疾发展，越来越多人，包括Open AI内部关于安全和伦理问题的担忧：在某一个节点，AI会变成被打开的潘多拉的盒子，一种机器超级智力凌驾于人类大脑智力的总和，人类会被自己的发明和创造所奴役甚至毁灭。而最新的预测，到2027年，OpenAI Q-star 觉醒即将到来，到时，GPT的参数达到100万亿，它就比人类还要聪明，可以重新配置神经网络结构，2024年的chatGPT的智商大约96，已经是普通成年人的智商，到2025年，可以达到145，就是天才级。2027年通用人工智能AGI通用人工智能的智商将超过全部人类智商的总和。

在希腊神话中，潘多拉打开魔盒，释放出人世间的所有邪恶——贪婪、虚伪、诽谤、嫉妒、痛苦等等，但她却照宙斯的旨意，趁“希望”还未被释放时，盖上了盒盖，最后把希望永远锁在了盒内。

那么希望在哪里？我们来看看我们时代的冥想者和思考者们的视角吧！

2024年9月12日，智慧2.0 在纽约举办了一场 有关“人工智能、正念和人类未来”的会议，会议期间，正念减压创始人乔恩·卡巴金和人类简史作家尤瓦尔·赫拉利进行了一场深刻对话。探讨了人工智能的发展将如何影响人类意识、人类文明、人类生存、人性和伦理，以及在这个技术驱动的世界中正念所能扮演的角色。

卡巴金和赫拉利都是深度意识工作者和思考者，他们讨论了人工智能的双重潜力：一方面，它可以有助于促进全球合作、悲悯和可持续发展；另一方面，它也可能带来虚假信息、分裂、孤立和人类失去掌控的风险。赫拉利结合其对人类历史和未来发展的见解，反思了我们今天的选择将决定人工智能是成为推动积极转变的工具，还是加剧现有全球挑战的因素。赫拉利也提出：人工智能时代，意识的问题前所未有的重要，因为你会有很多疑问，比如人工智能是否会变得有意识，以及那时会发生一些什么。他认为这仍然是科学中最大的谜团：什么是意识，它来自哪里？

到2027年，Open AI 发布GPT10 AGI的时候，AI觉醒了吗？人工智能与意识觉醒以及智慧有些什么样的关系。

而卡巴金则强调了正念的重要性，认为它能帮助人们在快速的技术变革中保持专注与冷静，可以帮助我们觉察到人类是如此容易地追逐多巴胺快感，而无法忍受平静和沉默，更无法与痛苦共处，而习惯于从现实中逃离。

如果正念是一场与生命的爱恋，那么这一场爱恋所唤起和培育的那份爱意觉知，在这个AI时代显得格外重要。它邀请我们在拥抱科技，貌似与外在随时随地的联结中，学习自我认识，学习回到身体，按住在有限的身体中，安住在当下在出生到死亡的短暂旅途中，以正念滋养Mary Oliver 诗中的那个 “无比狂野而美丽的存在”。在生死之间，将符合伦理的行为最大化，去看见美好，减少伤害，去更自在的生活。

正念成了科技向善，AI向善不可或缺的因素。它不仅可以影响到人如何自处，如何面对他者，以及如何与自然相处，它同时深刻地影响着我们如何与AI相关联。譬如，如何在人类参与的算法设计中保持觉知和伦理，不陷入用户粘性及其所带来的巨大商业价值的诱惑，妥善监管散布虚假、仇恨、贪欲的信息，直接与正念所对治的人性中的贪嗔痴相对应。

科技向善和AI时代的正念，是AI和正念领域的重大命题，它刚刚拉开了序幕，也有幸有卡巴金和赫拉利这样的哲人智者加入了这个命题的探索中。

不知不觉，我们进入到了课程的尾声，在结尾部分，也是我们这个专辑的最后一节课，我邀请你和我一起，叩问一个简单的问题：

AmI  AI ready: 我已经准备好进入AI时代了吗？我们必须一起面对这个现实，一起经历这段旅程。卡巴金在《正念的活：拥抱当下的力量》一书中说：即使世界面临着诸多挑战，那充满人类创造力，善意和关爱的涓涓溪流，也已经在不知不觉中汇聚成了一条充满开放，觉醒，慈悲和智慧的滔滔大河。而你我是这条大河中的水滴。

感谢你的聆听和练习。在这一趟不完美但充满希望的旅途中，我们从何为正念，为何正念，压力新认知，如何正念，到最后一部分“更远的旅途”。感恩遇见，愿我们的正念练习可以触碰和滋养到生命本具的最深厚、最美好的部分，也愿我们的正念练习所带来的裨益利益到广大的众生。

愿我们在任何时代，作一个专注，幸福，心怀世界的人。

让我们继续一起练习吧。