避免佳节增肥：如何科学食用月饼

中秋节将至，月饼成为必不可少的美食。但高油高糖高热量的月饼你能抗拒吗？选择月饼需关注配料表，优先挑选低热量、低脂肪、低糖、低钠的月饼。吃月饼前应减少主食和肉类的摄入，饭后散步，减轻负担。潮汕腐乳饼、莲蓉月饼等高热量的月饼，搭配茶饮能减轻油腻，控制体重的关键在于吃小块月饼、搭配清淡饮食。掌握这些妙招，你也可以安心享受中秋美味而不增肥。