八、正念练习

八、正念练习

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精彩剧透：
正念是一个确保你和你的想法都在此时此地并不做出任何评价的过程，如果你有很多来自过去的不开心的想法，掌握这种技巧会很有用。

以上内容来自专辑

九、游戏治疗
2002:09
八、正念练习
4701:49
七、音乐治疗
2303:23
六、想象“安全岛”
4002:53
五、深呼吸练习
4203:32
四、渐进式肌肉放松
4013:00
三、父母认可练习
3003:04
二、身心照料技巧
3904:40
附录开心减压小技巧#一、绘画减压技巧
4603:45
给小俊爸爸妈妈的攻略
1616:17

主播信息

心理咨询师小岚

国家二级心理咨询师 9年+心理咨询经验在这里我愿以我所学，尽力帮助每一位来访者拨开云雾见晴天，重新认识自我，陪伴与鼓励你向前走……make thing happen

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