1-02自律营：让培养习惯像呼吸一样自如

好习惯需要时间养成

拖延程度测试结果： 15-45分 轻度拖延 继续加油哦，你是个清醒自律的人，继续保持 45-65分 中度拖延 虽然有点拖拉，容易受外界影响，多给自己暗示规划时间 65-75分 重度拖延 恭喜中招，你的生活陷入拖延症的温柔陷阱中，需要改善