正念第一章《无为之誉》

探索无为之美，揭开冥想的神秘面纱。你以为无所事事？错！那是深度觉察的开始。梭罗的湖畔时光，告诉你宁静冥想的真谛。日升月落间，鸟鸣风轻，生命在静谧中茁壮成长。这不仅是逃避忙碌，而是心灵的豪华假期。试试看，在晨光微露时漫步，仰望星空，感受自然的呼吸。找片安静地，坐下，深呼吸，让思绪飘远。你会发现，无为非无所得，每刻皆是生命最精致的馈赠。准备好，和我一起，沉浸在这份不被打扰的富足里吗？

02:04 鸟儿的歌声与时间的流逝：冥想时光中的成长与提高

04:06 深呼吸，感受此刻：穿越千万年的星星之旅