正念冥想—遇见更好的自己第二章享受正念之乐（四）

精彩剧透：
你的思维就像大海，时而狂躁，时而安宁。有时你的思绪会无休无止地不断变换，而其他时候你的思绪就会平静下来，空间广阔，极度安宁。正念的意图不是让你改变思维的节奏，而是让你注意到思绪是如何从最初的地方缓缓升起。