不可忽视的呼吸道防线

保持呼吸道健康至关重要。细胞的自我修复需要充足的营养，尤其是磷脂、蛋白质、胆固醇和维生素A。吸烟会伤害纤毛上皮细胞，导致气管炎或肺炎。当细胞更新速度赶不上破坏速度，问题就会出现。通过改善饮食，摄取足够的养分，可以从根本上维护呼吸健康。药食同源，合理饮食对健康的作用不可低估。读完这一切，你还会继续忽视饮食对呼吸道的影响吗？

00:02:05:吸烟与呼吸系统疾病：细胞更新速度与患病风险的关系

00:04:07:提升身体健康，远离药物依赖——营养与疾病的真相揭示