622.补虚：桂圆水，弥补身体亏空

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立秋后,经历了一整个夏天的消耗,大多数人都显得比较虚弱

因此可以在立秋后适当的对身体进行一下温补。

温补气血,这个小果子尤其适合,特别是女生!

古人云:"食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良。"

桂圆性温,味甘。桂圆具有补益心脾的作用。古代医家对它非常推崇。女生尤其适合吃它,一个专为补血而生的小甜果!

1百合桂圆银耳羹
滋阴、养颜、润肺,适合气血亏虚、易出虚汗、月经紊乱、气色差的人。

材料:银耳1小朵,桂圆肉30粒左右,百合枸杞各1小把。

做法:先用小火将银耳、百合、桂圆肉一起炖到汤汁深浓,起锅前10分钟放入一把枸杞子,晾温食用。

2全桂圆+山楂
身体淤堵,虚不受补的人。用一整颗桂圆煮水,就不怕上火;山楂行气化瘀:开胃消食,全桂圆加上它,化瘀清垃圾的能力更强。既通又补。

做法：用整颗的桂圆，不去壳也不去核搭配山楂一起煮水。

10颗干的桂圆，干山楂10片，放750毫升水，大火煮开转小火，煮20分钟就可以了。