05 清晨冥想：开启平静美好一天的秘诀

清晨冥想能让你以平和自信的心态迎接新的一天。通过深呼吸和觉察自己的感觉，不去驱散任何想法，让一切顺其自然。设立一天的目标，用平和或专注来度过这一天。让呼吸和身体带来新的感受，感受当下，迎接美好的开始。祝你拥有美好的一天。