要活出自我，必须走出自卑，走出讨好者模式！因为讨好换不来爱！
要活出自我，必须走出自卑，走出讨好者模式！因为讨好换不来爱！
拥抱自信，成就真我之旅
从他人故事中觉醒，告别取悦，拥抱自我成长
认知升级：破除讨好心理，赢得内在尊重
02:04 个体价值与群体认可：人类社会中的依赖与独立之间的平衡
04:07 接纳与认可：拥抱自我、活出自我的重要性！
06:08 失落与绝望：家庭关系中的心理挫折与抑郁
08:11 原生家庭问题引发的抑郁崩溃：他需要重建新的家庭支持系统
10:11 缺爱型抑郁症：原生家庭的心理创伤与自我重建
12:13 放下自卑，学会爱自己：走出抑郁的开始
以上内容来自专辑
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