微笑：普通人日常自我提升的好习惯

微笑不仅是简单的面部表情，更是我们面对生活压力的强大武器。它能缓解焦虑、增强免疫力，甚至提升新陈代谢。微笑在困境中带来希望，提升心理韧性。通过真诚的微笑，我们建立更好的人际关系，也为自己注入积极的情绪。让微笑成为生活常态，从中发现世界的美好与成长的力量。

00:02:03:微笑：增强心理韧性，促进社交互动，提升心理健康水平

00:04:08:微笑的力量：南非男子出狱后以宽容与微笑化解种族矛盾