秋老虎来了，如何轻松应对

秋季初期的高温天气，人们容易忽视健康问题。本文重点介绍了应对秋老虎的实用建议，包括调整饮食、增加低强度运动、保持良好的作息习惯和心态管理等。通过减少辛辣食物、多吃富含水分的蔬果、选择适宜的运动方式，我们可以更好地安然度过秋老虎的高温期，享受秋日的美好时光。